PABLO LÓPEZ: «LAS SIESTAS CORTAS Y CERCANAS AL MEDIODÍA TIENEN BENEFICIOS MUY IMPORTANTES»

PABLO LÓPEZ: «LAS SIESTAS CORTAS Y CERCANAS AL MEDIODÍA TIENEN BENEFICIOS MUY IMPORTANTES»

En esta edición de Puerta Uno conversamos con el psicólogo Pablo López, director de la Unidad de Salud del Sueño de INECO y autor del libro Sueño con dormir y no me sale, una guía práctica para comprender mejor los hábitos de descanso y los trastornos vinculados al sueño.

En diálogo con Luis Cortina y Astrid Pikielny, el especialista explicó que los problemas de sueño van mucho más allá del insomnio. Según señaló, dormir mal no implica únicamente dormir pocas horas: también puede estar relacionado con dormir demasiado, hacerlo en horarios irregulares o tener un descanso de mala calidad. “Muchas veces nos centramos en la duración y nos olvidamos de la estabilidad y la calidad del sueño”, afirmó.

El experto también advirtió sobre el impacto que tienen las pantallas en el descanso. La luz emitida por celulares, computadoras y televisores interfiere en la producción de melatonina, una hormona fundamental para conciliar el sueño. “Para dormir, nuestro cerebro necesita oscuridad”, explicó.

Además, destacó que el sueño cumple una función clave en la recuperación y el mantenimiento de la salud física y mental. Dormir mal de manera crónica aumenta el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, depresión, problemas metabólicos y enfermedades cardiovasculares. Incluso, distintos estudios lo vinculan con un mayor riesgo de demencia.

Por último, recomendó evitar la desesperación cuando aparecen dificultades para dormir y trabajar sobre hábitos que sí podemos modificar. Entre ellos, destacó la importancia de reducir la exposición a pantallas por la noche, sostener horarios regulares y generar un momento de relajación antes de acostarse. También señaló que las siestas breves, de unos 20 minutos y cercanas al mediodía, pueden tener efectos muy beneficiosos para el resto de la jornada.

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RICARDO GOTTA: «EL CAMPEÓN NECESITA DEL FACTOR SUERTE»

RICARDO GOTTA: «EL CAMPEÓN NECESITA DEL FACTOR SUERTE»

En esta edición de Puerta Uno conversamos con Ricardo Gotta, periodista, escritor y autor de Cábalas del fútbol. Desde el 86 hasta hoy, para hablar sobre una de las tradiciones más arraigadas del fútbol argentino: las cábalas que acompañan a cada Mundial.

En diálogo con Luis Cortina y, Gotta explicó que el Mundial de Estados Unidos, México y Canadá llega en un contexto particular para los argentinos. Según señaló, hasta hace pocas semanas el torneo parecía lejano y gran parte de la atención seguía puesta en los problemas cotidianos. Sin embargo, consideró que el clima cambiará rápidamente cuando la Selección salga a la cancha. “Como suele pasar, apenas empiece a jugar Argentina ya va a ser otro el clima”, afirmó.

El escritor repasó además el origen de las cábalas y su vínculo con el fútbol. Definió a la cábala como un espacio de seguridad y confort que va mucho más allá del deporte, y recordó algunas de las historias más emblemáticas de la Selección. Entre ellas, la promesa realizada por Carlos Bilardo en Tilcara antes del Mundial de México 1986, una historia que todavía forma parte del imaginario futbolero argentino.

Gotta también destacó la importancia que distintos cuerpos técnicos le dieron históricamente a los detalles y a ciertas rutinas. En ese sentido, señaló que Lionel Scaloni comparte con Bilardo una fuerte atención por los aspectos menos visibles del juego, aunque desde una mirada mucho más moderna y profesionalizada.

Por último, analizó las posibilidades de Argentina en la defensa del título. Si bien sostuvo que el plantel mantiene una base muy sólida y competitiva, se mostró cauteloso por el desgaste físico acumulado por varios jugadores tras una temporada exigente en sus clubes. “El bicampeonato puede suceder, pero hay que ver cómo llega el equipo desde lo físico”, advirtió.

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JUAN JOSÉ BECERRA: «MILEI TIENE UN AIRE DE SUPERIORIDAD TÍPICO DE COMPLEJO DE INFERIORIDAD»

JUAN JOSÉ BECERRA: «MILEI TIENE UN AIRE DE SUPERIORIDAD TÍPICO DE COMPLEJO DE INFERIORIDAD»

En esta edición de Puerta Uno conversamos con Juan José Becerra, escritor, ensayista y autor de Milei, fenómeno verbal, un libro que analiza la construcción discursiva del Presidente a partir de sus libros, entrevistas y apariciones públicas desde mucho antes de llegar a la Casa Rosada.

En diálogo con Luis Cortina y Astrid Pikielny, Becerra explicó que el recorrido de Milei muestra una transformación profunda en su forma de comunicar. Según señaló, en sus primeras intervenciones públicas predominaba un estilo “barroco”, cargado de conceptos técnicos y explicaciones extensas. En aquel periodo platónico Milei se desesperaba por hacerse entender y mostrar todo lo que el sabía. Así como también se ponía de muy mal humor si no lo comprendían.

Con el tiempo y gracias a consejos que fue recibiendo, fue simplificando su mensaje hasta construir una propuesta política mucho más directa. “Pasó de querer contar todo lo que sabía a una oferta electoral minimalista”, resumió.

El escritor también distinguió entre dos versiones del Presidente. Por un lado, un “Milei argentino”, más confrontativo y desbordado; por otro, un “Milei internacional”, que aparece más moderado y cuidadoso frente a líderes y escenarios globales. “Da dos espectáculos distintos”, sostuvo, y vinculó esa diferencia con la forma en que el mandatario percibe a sus interlocutores y al lugar que ocupa en cada contexto.

Becerra puso además el foco en el vínculo de Milei con el lenguaje y la lectura. Según su interpretación, el Presidente mantiene una relación “idolátrica” con los autores que admira y con ciertas ideas que toma como verdades absolutas. Esa lógica, explicó, también se traslada a la política y a la forma en que interpreta la realidad.

Por último, destacó que una de las claves del fenómeno Milei fue haber roto con el lenguaje tradicional de la política. Mientras gran parte de los dirigentes hablaban con discursos cada vez más parecidos entre sí, el actual Presidente irrumpió con una forma de expresarse mucho más cercana a la conversación cotidiana. “Vino Milei, rompió ese código de cancillería por uno de taberna”, definió Becerra. Y concluyó: “Tiene un talento extraordinario para captar las frecuencias del malestar”.

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PABLO MANILLI: «ES LA PRIMERA VEZ EN LA HISTORIA ARGENTINA QUE UN PRESIDENTE SUSPENDE UNA LEY»

PABLO MANILLI: «ES LA PRIMERA VEZ EN LA HISTORIA ARGENTINA QUE UN PRESIDENTE SUSPENDE UNA LEY»

En esta edición de  Puerta Uno conversamos con Pablo Manili, abogado constitucionalista y patrocinante de la demanda impulsada por 59 universidades nacionales, para analizar el conflicto judicial y político alrededor de la Ley de Financiamiento Universitario tras la multitudinaria marcha de esta semana que pasó.

En diálogo con Luis Cortina y Astrid Pikielny, Manili calificó la situación como “gravísima” y sostuvo que el Gobierno está incumpliendo una ley vigente. Según explicó, el Congreso aprobó la norma y luego la ratificó, por lo que el Poder Ejecutivo debería aplicarla. “Es la primera vez en la historia argentina que un presidente suspende una ley”, advirtió.

El constitucionalista también rechazó el argumento oficial de que cumplir con la actualización presupuestaria pondría en riesgo el equilibrio fiscal. Señaló que mientras la recaudación tributaria aumenta automáticamente por efecto de la inflación, el Gobierno decidió no actualizar las partidas destinadas a las universidades.

Además, cuestionó algunas decisiones económicas recientes del oficialismo y planteó que existían alternativas para financiar la ley. “Si no hubiesen reducido impuestos a sectores de altos ingresos o eliminado los de los autos de alta gama, tenían recursos para afrontar este gasto”, sostuvo.

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PABLO SEMÁN: «NO VEO QUE HAYA UN VOTO EVANGÉLICO EN ARGENTINA»

PABLO SEMÁN: «NO VEO QUE HAYA UN VOTO EVANGÉLICO EN ARGENTINA»

En esta edición de Puerta Uno conversamos con Pablo Semán, sociólogo y doctor en Antropología, especializado en cultura popular, religión y política, a partir de su mirada sobre fenómenos contemporáneos que cruzan lo social, lo cultural y lo político. Autor de Está entre nosotros, un libro que anticipó el avance del liberalismo y la llegada de Javier Milei al poder, Semán volvió a poner el foco en expresiones de la actualidad con una mirada fuera del análisis tradicional.

En diálogo con Luis Cortina y Astrid Pikielny , se refirió su reciente columna publicada en Panamá Revista, donde analizó el evento encabezado del cura DJ , que combinó una ceremonia religiosa con música electrónica en Plaza de Mayo. Si bien señaló que la música es un sub genero de las prácticas religiosas desde el principio de los tiempos y que «a nadie debería asombrarle que la música y la religión vayan juntas»; destacó que lo que fue «poner en el centro del dispositivo católico de la capital federal, frente a la catedral y la sede del obispado, a un dj».

En esa línea, también abordó fenómenos como el de Dante Gebel, que logran convocar audiencias masivas desde formatos híbridos entre lo religioso, lo motivacional y lo cultural. Para Semán, estos liderazgos conectan con demandas que no encuentran respuesta en otros espacios: “Hay una búsqueda de sentido y de comunidad que muchas veces no pasa por las instituciones tradicionales”, explicó.

Por último, enfatizó: «No ve una posibilidad que haya un caudal de voto evangélico que se unifique tras un candidato. Su público es transversal. Un poco del mundo evangélico, católico y laica»

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